2 сағат қосымша ұйқы: Жасөспірімдердің мазасыздығын азайтудың қарапайым жолы
Жасөспірімдер демалыс күндері ұйқыны екі сағатқа ұзартса, мазасыздық белгілері айтарлықтай төмендейді, деп хабарлады Орегон университетінің зерттеушілері. SLEEP 2025 ғылыми конференциясында ұсынылған жаңа зерттеу нәтижесі демалыс...